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MADRE AGOTADA / SÍNDROME DE BURNOUT

Hace poco leí una frase que viene como anillo al dedo: “la madre perfecta no grita, no se desespera, no pierde la cordura y, sobre todo, no existe”.

Sin embargo, en ocasiones nos exigimos demasiado porque queremos ser esa madre perfecta. Como resultado, terminamos agotadas, física y mentalmente, por lo que no es extraño que terminemos padeciendo el Síndrome de Burnout.¿Qué es el Síndrome de Burnout?El Síndrome de Burnout es una respuesta del organismo cuando ha estado sometido a un periodo de estrés intenso y prolongado, tanto desde el punto de vista físico como emocional.El principal problema es que el Síndrome de Burnout provoca una serie de síntomas que se pueden confundir fácilmente con otras enfermedades. De hecho, causa síntomas psicosomáticos como dolores de cabeza recurrentes, insomnio, fatiga intensa y dificultades gastrointestinales. También se acompaña con algunos síntomas emocionales, como la ansiedad, depresión, irritabilidad y distanciamiento afectivo. La persona con Sín…
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LAS DOS CARAS DE LA VIDA

Siempre procuramos mostrar nuestra mejor cara a los demás. Sin embargo, tenemos otra cara menos buena, que está más o menos oculta


Habitualmente,cuando estamos en sociedad, la mayoría de personas tratamos de mostrar nuestra mejor cara. De hecho, queremos causar buena impresión para ser apreciados y aceptados. Así, es menos frecuente mostrar la parte menos buena. Esta la solemos reservar a personas de confianza que creemos que mejor nos comprenden. Sonlas dos caras de la vida.
Nadie tiene una vida perfecta, pero es normal querer mostrar lo buenoy dejar de lado los problemas y carencias que hay detrás de cada historia de vida. Lo que vemos en los demás es algo superficial, es lo que nos quieren mostrar, es solo una cara de la moneda.
Sin embargo,  sabemos que tod@s tenemos una parte más o menos oculta. Además, cuanto más la ocultemos, más grande se hace ante nuestros ojos. Por lo tanto, una persona debe mostrarse tal y como es realmente , y enfrentarse aquello que no le gusta …

Pintura de cara DIY, económica y apta para pieles atópicas

Hoy vengo a traeros un truquito,
Como os he comentado alguna vez en nuestro IG, Olalla tiene piel atópica, y a la hora de usar pinturas de cara, nos hemos encontrado con el típico problema de que la da reacción.


Hasta qué una amiga, muy manitas,( gracias Yoli) me comento qué ella hacía su propia pintura de cara para sus peques, y oye, despues de hacerla y usarla, estamos encantad@s y!os lo queremos enseñar!




El truco por el cual es apta para pieles atópicas, o cualquier otro tipo de pieles, es porque se hace con crema de pañal.
Sí, sí, no pongas esa cara, con crema de culito de bebé, esa qué has usado con tanto cuidado para proteger su piel, pues esa es la qué sabrás que no le hará reacción. 😜
Os dejo un video de cámara rápida de los que le encantan a los bichis






Materiales necesarios
- Crema de pañal de bebes, cada un@ la qué ya use y sepa qué es apta para le piel de su peque.
- Sombras de ojos.
- Recipiente de plastico pequeño y de rosca, donde hacerla y despues almacenarla.
- Palillo para re…

Snacks saludable. " Garbanzos especiados"

Como ya sabéis los que nos seguís porIG, mis bichitos comen bastante...por eso intento qué casi todo sea casero, para qué coman lo más saludable posible, pues al fin y al cabo son niños.... están en edad de crecimiento, y !les encanta picotear! 

Siempre ando buscando inspiración para este tipo de recetas, sobretodo , un requisito fundamental que debe tener para mí, este tipo de recetas, es sobretodo qué se pueda cocinar previamente y tomar luego cómodamente sin necesidad de tener que calentar ni nada parecido...

¿ porque? 
Pues simplemente porque pasamos bastante tiempo fuera de casa, entre terapias, extraescolares, y que somos un poco pingo.... jajaja

Bueno , que empiezo a irme..... y no os cuento esta receta, así que allá voy

GARBANZOS ESPECIADOS 


INGREDIENTES:  - 1 cucharadita de ajo en polvo. - 1 cucharadita de comino molido. - 1 cucharadita de pimienta ( yo uso el molinillo de diversas pimientas, sino, mejor la negra) - 1 cucharadita de cúrcuma - 1 cucharadita de pimentón DULCE  - …

Detergente Casero

Hoy vengo hablaros de como hago detergente casero.
En el pueblo siempre he visto a mi madre y mis tías, hacer detergente " lagarto" y ¡oye!, qué bien vienen ésas "pastillas" qué luego nos traemos para manchas difíciles... pero es cierto que nunca me había dado por intentar hacerlo yo misma.

Me echaba para atrás el hecho de qué llevara aceite usado y sosa cáustica...

Así qué, a pesar de qué me gusta mucho hacer cosas caseras, nunca me había decidido por el detergente, hasta que hace un par de semanas encontré en el club ahorradoras un articulo que me encantó. 

Por supuesto, la receta es de ellas, y os lo dejo aquí 

Os cuento mi experiencia Lo primero fué buscar el detergente en escamas, yo cogí el del mercadona. Tanto por su precio (1.90€)  , como por su olor. 

En casa no usamos suavizante, debido a la piel atopica de Olalla, nos acostumbramos a usar vinagre de limpieza y la verdad que estoy muy contenta.  Así qué el olor de estas escamas me gustó mucho.



Al juntarlo tod…

17 Noviembre- Día mundial del prematuro

Cómo sabéis muchos, el17 de Noviembre, se celebra el día mundial del prematuro.



 Se celebra la valentía,  la fuerza y las ganas de vivir de todos los bebés qué por diversas razones llegan al mundo antes de lo esperado por sus papás.

Cuando un bebé llega antes de lo esperado, el miedo alcanza niveles increíbles, por lo menos en nuestro caso. Eramos primerizos y todo nos pareció un mundo.

Recuerdo cuando por fin nos quedamos a solas en la habitación ( recibimos demasiadas visitas, de verdad , que muy agradecidos , pero no aconsejable) y dejé que mi mundo se cayera, en ese momento solo escuchaba a los bebes de las demás habitaciones y sólo podía pensar que donde estaba el mio.

 Qué por favor me llevaran ya a donde sea que estuviera, sólo pensaba en abrazar a mi bebe, besarle y prometerlo qué todo iba a salir bien, qué yo me encargaría de todo.

Cuando por fin, vino una enfermera a buscarnos, y llegamos a la puerta de neonatos,  empezó hablarme, a darme cosas para ponerme y os juro qué no …

OLALLA Y SU PROYECTO DEL ESPACIO

Proyecto " movimiento de rotación  de la tierra"  Cómo os hemos ido contando en los stories deInstagramestá última semana Olalla ha tenido que realizar para el proyecto del trimestre del Espacio, un ejercicio sobre el movimiento de rotación de la tierra. 

En el cole de los bichis se trabaja por proyectos educativos, cosa que me gusta mucho y uno de los motivos por el que elegimos este cole en su momento. 

A principio del trimestre las profes mandan un email con el tema del proyecto, y un cuadrante de los 27 peques de clase , con fechas semanales y temas para que cada peque lo vaya trabajando en su casa y en la semana que le " toca exponer" lleva su trabajo y lo comparte con todos los compañeros, y luego se queda en el rincón del proyecto durante el trimestre. 

¿Porqué os cuento esto?, para que entendáis lo que nos ha pasado con este proyecto. Como os digo al principio, Olalla tenía que buscar información sobre el movimiento de rotación de la tierra, pero yo qué me cre…